• Wendy

Erwten Fusilli met tonijn en groente

Na het eten van de rode linzen penne van de Albert Heijn vond ik het dit keer eens tijd om de groene erwten fusilli te maken. Het is een bron van vezels en eiwitten. Je hoeft deze maar 5 minuten te koken en je hebt een heerlijke pasta. Ik ben echt fan!




Wat heb je nodig voor 1 persoon:

100 gram gekookte Pasta
112 gram tonijn op water (blik)
5 gram kokosolie
1 rode ui gesneden
1 oranje paprika gesneden
1 el zuivel spread bieslook light
snuf peper & cayennenpeper
snuf zeezout
optioneel een paar blaadjes verse peterselie


Hoe maak je het klaar:

Verhit de olie in een hapjespan. Voeg nu de gesneden groente toe en breng op smaak met de kruiden. Breng in de tussentijd de pasta aan de kook. Voeg nu ook de tonijn en zuivelspread aan de groente toe en verwarm nog een paar minuten op laag vuur. Meng het groente/tonijn mengsel door de gekookte pasta en serveer.

Smakelijk ❤



Hashtags

#w3ndelicious #fusilli #pasta #erwtenpasta #tonijn #tuna #navenantmagazine

0 keer bekeken
  • Black LinkedIn Icon
  • Black Facebook Icon
  • Black Pinterest Icon
  • Black Instagram Icon

Copyright © 2017-2020 wendelicious.com

wendy at wendelicious dot com

Sittard-Geleen, Nederland | KVK 72176334 | BTW NL001820371B34